保定热线 莲池论坛 欢乐旅游 便民服务 保定人才 资讯生活 广告中心
芒种清补系列之瑶柱冬瓜老鸭汤

  夏季天气干燥炎热,是一个容易上火的季节,芒种节气里气温升高,降水多湿度高,饮食应以清淡为宜。此时的饮食应以清补为主,健脾祛湿为原则。那要如何清补呢?下面我们来看看芒种时节的养生饮食吧!
 
  食材:老鸭一只、冬瓜500克、生姜、盐适量

  做法:

  1、把鸭放入锅中用中火煮10分钟,捞出来沥干

  2、再次把鸭放入锅中,倒入清水没过鸭子开大火煮

  3、冬瓜去皮之后洗干净,生姜切片

  4、待到锅内水煮开之后,转文火煲3个小时

  5、食用10分钟前倒入冬瓜,加入调味料即可出锅

  小编提示:

  1、冬瓜热量低,具有清热排水的功效,是高血压患者和糖尿病患者的最佳蔬菜,但冬瓜属于良性食物,肠胃不佳的人应该少食用。

  2、瑶柱具有滋阴补肾功能,能治疗头晕目眩、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。

  3、挑选冬瓜最好的要挑表皮新鲜带霜的。

  4、干贝要挑选颜色鲜黄的,形状尽量完整,呈短圆柱形,坚实饱满的为靓货。

返回顶部】【收藏此页】【关闭
·彰显古城魅力 建设现代新城
·市政协十三届一次会议闭幕
·抢抓机遇只争朝夕 为推动保定...
·市十五届人大一次会议主席团举...
·市政协十三届一次会议举行大会...
·在推进历史性工程“大考”中交...
·市政协十三届一次会议开幕
·共同推动保定的跨越崛起和复兴
·聂瑞平郭建英等市领导分别看望...
·市十五届人大一次会议举行预备...
·市十五届人大一次会议主席团举...
·市国土资源局关于查处房地产开...
 

版权所有:  网站联系电话:0312-3075561 114可查转广告联系电话:3034222